¿Estás embarazada o conoces a alguien que lo esté? Si es el caso, probablemente ya habrás notado ciertos cambios en tu piel o la de tu amiga, pues el embarazo puede provocar numerosas alteraciones. Por ello, es recomendable tener en cuenta algunos cuidados de la piel en el embarazo para que puedas lucir una perfecta en este periodo tan especial.
El aumento de la producción de sebo, la deshidratación y los cambios de tono son solo algunos de los cambios que tu piel puede experimentar durante el embarazo. Estos traen como consecuencia puntos negros, espinillas, manchas y otros problemas afectan la estética y la salud de tu piel.
¿Quieres saber cómo cuidar la piel durante el embarazo? Pues sigue leyendo hasta el final.
Top 10 cuidados de la piel en el embarazo
Durante el embarazo es importante prestar especial atención a la piel para mantenerla saludable y protegida. A continuación, te mostramos algunos consejos de cuidado de la piel durante el embarazo par que puedas disfrutar de un cutis bello en estos meses tan importantes.
1. Usa protector solar
La piel se vuelve más sensible durante el embarazo, por lo que es importante usar protector solar con un factor de protección alto (SPF 30 o más) para protegerla del sol. De esta forma, podrás prevenir la aparición de las manchas y rojeces provocadas por la exposición prolongada a la luz solar.
Aplica el protector solar cada vez que salgas al sol, incluso en días nublados y aunque no salgas de casa.
2. Mantente hidratada
Beber suficiente agua es vital para mantener la piel hidratada durante el embarazo. Aunque también puedes hidratarla con cremas, sérums y aceites que se adapten a tu tipo de piel y estén recomendados para embarazadas, beber agua es el hábito más saludable y sencillo de implementar en tu rutina diaria.
Trata de beber al menos 8 vasos de agua al día para mantener hidratada tu piel y contribuir a mantener su elasticidad.
3. Usa cremas hidratantes
Las cremas hidratantes te ayudarán mantener la piel suave y protegida durante el embarazo. Asegúrate de elegir una crema adecuada para tu tipo de piel, teniendo en cuenta también los cambios que sufre durante esta etapa.
Por esta razón, es recomendable acudir a un especialista que pueda indicarte los mejores productos para ti. Aplica la crema hidratante después de bañarte o ducharte, cuando la piel está aún húmeda con el objetivo de ayudar a sellar en la humedad.
4. Evita los productos químicos agresivos
Algunos productos de belleza y cuidado personal pueden contener ingredientes químicos que son dañinos para la piel durante el embarazo. Consulta con un dermatólogo cuáles son esos productos que puedes o no utilizar en esta etapa.
Hasta entonces, evita productos con ingredientes como el retinol, el ácido salicílico y el peróxido de benzoílo durante este tiempo.
5. Usa ropa suave y cómoda
Llevar ropa suave y cómoda ayuda a evitar rozaduras e irritaciones en la piel durante el embarazo. Además, contribuye a mejorar la circulación de la sangre, algo que todas las embarazadas agradecen durante esta etapa en la que la ropa parece que se reduce por días. 😅
Poe ello, te recomendamos evitar la ropa ajustada y optar por prendas suaves y de tela natural, como el algodón o la seda.
6. Cuida tu piel durante el baño
El agua caliente y los jabones fuertes suelen secar e irritar la piel, pues esta se encuentra más sensible durante el embarazo. Esto puede provocar rojeces, resequedad, sensación escamosa en la piel, hinchazón y otros problemas que seguramente quieres evitar.
Por tanto, te recomendamos usar agua tibia y jabones suaves al bañarte, y aplica una crema hidratante después de secarte para que mantengas la piel hidratada.
7. Haz ejercicio de manera moderada
El ejercicio es importante durante el embarazo, pero es preciso no excederse, teniendo en cuenta el estado en el que te encuentras. No obstante, si tu médico lo recomienda, puedes realizar ejercicio varias veces por semana para mejorar aspecto de tu piel, además de garantizar un buen estado de salud y una rápida recuperación de tu cuerpo después del parto.
El sudor y la transpiración pueden deshidratar la piel y provocar rojeces y espinillas. Intenta hacer ejercicio de manera moderada y asegúrate de ducharte e hidratar la piel después de hacer ejercicio para ayudar a prevenir la deshidratación y la irritación.
8. Aliméntate con una dieta saludable
Una dieta adecuada puede ayudar a mantener tu piel saludable durante el embarazo. Trata de comer alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables para ayudar a mantener tu piel hidratada y protegida.
9. Usa una crema para prevenir estrías
Las estrías son líneas rojas o moradas que pueden aparecer en la piel durante el embarazo, provocadas por el estiramiento de la piel. Usar una crema para prevenir estrías durante el embarazo puede ayudar a mantener la piel hidratada y suave.
De igual forma, puedes emplear otros productos naturales, especialmente los aceites esenciales como el de coco o el aceite de argán.
10. Descansa lo suficiente
Es común tener somnolencia o sentirse más cansados durante el embarazo, aunque algunas mujeres no descansan lo suficiente en esta etapa. Trata de descansar lo necesario cada noche para ayudar a tu piel a recuperarse y mantenerse saludable. Asimismo, te recomendamos tomar siestas diarias si sientes que tu cuerpo lo necesita.
Es importante recordar que cada piel es diferente y lo que funciona para una persona puede no servir para otra. Por lo tanto, es recomendable consultar con un médico o un dermatólogo antes de seguir cualquier tratamiento o consejo, especialmente durante el embarazo, ya que algunos medicamentos y productos pueden ser potencialmente dañinos para el bebé.
En resumen, prestar atención a los cuidados de la piel durante el embarazo es fundamental para mantenerla saludable y prevenir problemas de piel durante este período tan importante.
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